oliwa z oliwa

[...] odechcialo mi sie skoncyzlam za to 2 rodzial mgr MISKA dostarczono 1602 kcal b: 119 g (30%) ww: 146 g (37%) tł: 60 g (34%) pomylilo mi sie z bialkiem :/ 1. omlet owsiany z owocami 2.kurczak, dynia pieczona, oliwa 3.schab, kasza gryczana, brukselka 4.dynia 5.omlet owsiany z pomidorem, ogorkiem, musztarda omega 3, witc, spirulina 2*melisa

[...] zakupy, pranie Opadłam z sil popoludniu, problemy z brzuchalem itd Miska jak trzeba 1.ciasto fasolowe, kawa 2.salatka: indyk, salata lodowa, seler naciowy, musztarda, oliwa, ogorek 3.zolta soczewica z kurkuma, czosnkiem i cukinia 4.indyk, reszta soczewicy, salata, musztarda, nerkowce 5.indyk, ciasto fasolowe, cukinia pokrzywa, koper [...]

To ja autor tematu. Moim potreningowym posiłkiem jest ten z 22.10, czyli nie jeść twarogu + oliwa na noc i sam kurak/wołowina + ryz/kasza wystarczy? Bo nie wiem jak upchać tą kaloryczność, przecież nie zjem mięsa wraz z twarogiem ryżem i oliwą, bo to nie za dobry mix moim zdaniem

[...] II..Kalmary duszone z warzywami,surowka z kapusty (kalmary,por,pedy bambusa,kapusta pekinska,fasolka,ostra papryczka,grzybki,kalafior,sos sojowy,kilka lyzek bulionu) III..J/W jeszcze przede mna: IV.Twarog chudy,rzodkiewka,szczypiorek,oliwa V.2/3 jajka na miekko.+pomidor,rzodkiewka,szczypiorek Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-23 16:30:45

[...] w trasie i dopiero powrot wieczorem.Niestety i takie dni sie zdarzaja, wazne ze zdolalam sie pokusic sie na pysznosci jakie mi caly dzien oferowali I.twarog,tunczyk,warzywa,oliwa II.poledwica,surowka z kapusty czerwonej i bialej,marchewka,lyzka sosu grzybowego III.platki owsiane,mleko chude IV.twarog,orzechy,pomidor V.2 jajka Wiem ze nie jest za [...]

Nie bede zakładał nowego posta a ze jest o oliwie to mam pytanko. Jezeli na dnie oliwy z oliwek zrobilo mi sie cos brązowego, jakies geste "cos" jakby zgestniała ta oliwa ale nie jest duzo tego tylko na dni butelki. Czy to oznacza ze popsula sie oliwa czy wszystko jest ok? Trzymana byla w ciemnym miejscu w temp ok 19 stopni, ma ok 3tyg.

pałki z kuraka z warzywami i oliwą + cola zero ;]

sałatka z kury z jajami i oliwą

Kurczak z makaronem durum przed chwila wjechal, duuuuzo warzyw i oliwa. Teraz na redukcji takze slabiutko z jedzonkiem. A tak przy okazji wejdzcie sobie na youtube, i znajdzcie uzytkownika "leanbodylifestyle" zobaczycie co gosciu robi za zarelko. Kto zna to dobrze, kto nie napewno cos sprobuje. Wtedy bedziecie mieli sie czym chwalic. Pozdro. [...]

Jajka polane sosem jgo ze szczypiorkiem,fasolka biała,surówka z białej kapusty z marchewką polana oliwą

Będzie dziś 2x ryba z pary, fasolka jaś, surówka z białej kapusty i marchewki polana oliwą

700 kcal to chyba w 3 takich owsiankach jest :) Cyc z pary,makaron żytni własnej roboty, surówka ze świeżej białej kapusty z marchewką polana oliwą

Serek wiejski + 2 buły z ziarnami + trochę sałaty z jajkiem i oliwą, cebula + cola zero ! SIŁA !.

[...] dynamize 5 posilek to samo co w 3 6 posilek placki z owsianych/ gainer/ cos co mama zrobi zachowując ok 30 g bialka 80 wegli i 20 tłuszczy przed snem 100 g ryzu parbolied i oliwa niech ktoś mi pod link do tej ankiety Problem z tyciem moze być spowodowany złą dietą za dużą liczbą kalorii źle dobranymi produktami i złym treningiem pozdr rozwiń to [...]

[...] Bede sie bardzo spieszyl. A w ciagu dnia z racji wyjazdow 2x bedzie spozywana odzywka bialkowa, wiec na sniadanie odpada. Czy polecacie zjesc normalny posilek (120-130g ryzu + 3 jaja cale na miekko) ? Pozniejsze: normalny potreningowy, WPC + owsiane + oliwa (szejk), nasiona + nabiał, kolacja. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-03-14 20:40:06

lepiej z własną oliwą

Cześć! Mam pytanko odnosnie oleju w sprayu ze sklepu sfd. Mam go i uzywam, ostatnio jednak napotkalem na oliwe z oliwek pierszego tlOczenia w sprayu tez. Czy ta oliwa bedzie lepsza? Bo ten Olej to chyba zwykly rzepakowy.

a to z innej beczki pytanie. czy 800 kcal na śniadanie (lacznie dziennie 5 posilkow) to nie za duzo bedzie ? jajka, kasza gryczana, oliwa, pomidory. wychodzi 800 kcal ok. na sniadanie

chcialbym sie poradzic odnosnie posilkow przed i po treningiem. czy moze to wygladac tak: 14.30 - piers, ryz parboiled, oliwa, warzywa -> jakies 90g ww, 30g bialka zwierzecego, 15g tluszczow) 16.00 - zmiksowane owoce z lodem (pomarancza, truskawki, jagody, kiwi) -> jakies 20-30g WW 16.30 (trening siłowy 45 minut + lekkie aeroby na rowerku 20 [...]

skodzio będzie ok oliwa najlepiej musiałabybyć trzymana z płatakmi w lodówce dolewałbym jednak rano dla świętego spokoju. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-26 06:03:44